¿Por qué el deporte de madrugada come la moral?

Muchas son las razones por las que miles de personas optan por realizar deporte de madrugada
Pero no todos miden las consecuencias de los riesgos que pueden traer ejercitar el cuerpo a altas horas de la noche, pero si aun así has decidido poner a trabajar la maquinaria de tu cuerpo, aun cuando seas consciente no solo de que el deporte de madrugada come la moral sino también de que hay que comer bien y hacer deporte porque eso será la clave de nuestra sana espalda.
Así pues y antes de poner tu cuerpo a trabajar necesitarás saber lo siguiente:


Para evitar que el deporte de madrugada te coma la moral deberás tener en cuenta que en principio:
No debes ingerir alimentos ni beber alcohol
No deberás fumar.
No padecerás de insomnio.